Luara AndradeO Apple Watch agora conta com um novo recurso para os assinantes do Fitness Plus da Apple. Agora as caminhadas não serão mais as mesmas e contarão com a presença de vários artistas, como o canadense Shawn Mendes.
Já disponível para os usuários, o Time to Walk (Hora de Caminhar) visa estimular caminhadas como se fossem ao lado de celebridades. Ele funciona como um podcast e os episódios, que duram entre 25 e 40 minutos, são gravados enquanto estes famosos caminham para dar uma maior sensação de realidade. O usuário e o artista imergem em um exercício conjunto e em conversas sobre curiosidades, vida e carreira.
Nesta estreia, os 4 episódios já lançados contam também com a participação de Dolly Parton, Draymond Green e Uzo Aduba.
Confira as falas do cantor no Time to Walk:
Shawn Mendes: Acho que esquecemos como mindfulness é fácil e a sua prática também, porque há tantos livros e meditações e coisas que você pode fazer para acalmar seu corpo e sua alma. Mas, como uma das coisas lendárias originais a se fazer para se acalmar, é dar um passeio.
[INTRO MÚSICA]
Sam Sanchez: It’s Time To Walk, onde algumas das pessoas mais interessantes e inspiradoras do mundo compartilham histórias, fotos e músicas que influenciaram suas vidas. Shawn Mendes explodiu na música pop aos 15 anos, depois que um vídeo dele cantando e tocando violão se tornou viral nas redes sociais. Agora com 22 anos, ele teve vários álbuns de platina e fez turnês pelo mundo. Nesta caminhada, ele compartilha como um ritmo mais lento levou a avanços pessoais e criativos.
[SOM DE PASSEIO E BICICLETAS]
Shawn Mendes: Uau, aqui é L.A. Todo mundo tem bicicletas elétricas e aparelhos malucos nesta montanha. Se eu estivesse no Canadá, seria a bicicleta velha da escola.
Então, agora, estamos caminhando por um caminho bem amplo no Griffith Park. É maravilhoso. O sol está se preparando para se pôr e tem um brilho muito bom no ar.
Estamos indo para o topo, onde há uma bela vista de todo o Griffith Park. Então, estaremos lá em breve.
Antes do meu último álbum, saí direto da turnê e fui para o estúdio. E eu basicamente tive um ataque de pânico total, um colapso porque estava nesse estado de espírito em que se não ultrapassasse as músicas ou os discos que fiz no passado, eu seria um fracasso.
Meu medo era impulsionado pelo fato de: “Se não consigo fazer um grande álbum, se não consigo fazer uma grande arte, quem sou eu?” Porque sou definido por isso. Isso é quem eu sou, é a música.
E eu estava no telefone com minha mãe. Eu estava no FaceTime com ela e pensei: “Não sei o que está acontecendo comigo. Não consigo cantar. Meu pescoço está todo tenso. Eu não – Talvez eu não esteja pronto. Talvez eu não tenha outro álbum dentro de mim”, todos esses pensamentos internos malucos, duvidosos, e, percebi que havia algo mais profundo acontecendo.
E então eu pensei, “Ok, eu tenho que tirar um mês de folga e reavaliar”. E durante aquele mês de folga, eu estava fazendo muita meditação, lendo muito, e me deparei com esta palestra da Elizabeth Gilbert. E eu provavelmente vou reproduzir do pior modo, mas como ela disse, que é tão poético e lindo. Mas em algum momento da conversa, ela diz que, na Roma antiga, se um pintor fosse ótimo, as pessoas diriam na cidade que aquele pintor tinha um gênio vivendo nas paredes. Basicamente, o que isso significava era que se o pintor tivesse sucesso, ele não poderia levar toda a glória para si mesmo, e se ele falhasse, ele não levaria todo o fracasso para si mesmo porque ele tinha gênio na parede. Ela fala sobre como a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo e por si mesmo como uma pessoa criativa é se render ao fato de que a criatividade é mágica, e ela vem do ar. É algo que criamos do nada. E se você quiser que seja verdade e que pareça autêntico para você, você tem que aceitar o fato de que às vezes você entre no estúdio ou em qualquer que seja o seu processo criativo, e nada acontece. E talvez isso signifique apenas que o gênio nas paredes não apareceu naquele dia.
E eu lembro quando ouvi que fiquei arrepiado porque esse era o momento de tirar a pressão de mim mesmo, e poder ir para o estúdio e ficar bem se eu chegasse lá e não tivesse ideias, ou não saber sobre o que escrever. E eu consegui apenas sentar lá e ser honesto comigo mesmo e com os escritores ao meu redor que eu estava com medo de ser vulnerável, o que foi tipo, “Gente, estou exausto hoje, e eu realmente não sei o que sobre o que eu quero falar, mas vamos apenas relaxar. ” E muitas vezes, o que acabava acontecendo quando eu abria essa porta para a vulnerabilidade, eu tinha ideias, e a música começava a entrar cada vez mais rápido e melhor do que antes.
E eu acho que aceitar e me render ao processo me permitiu eventualmente encontrar uma parte real de mim e uma arte verdadeira.
E até hoje, é provavelmente a coisa número um em que trabalho em mim e a coisa mais difícil também, é estar constantemente me rendendo, porque ter controle parece que estamos todos viciados em estar no controle nosso destino, mas nem sempre temos controle, e desapegar disso pode ser um processo lindo também.
Uma coisa que percebi é que há muita pressão sobre cada pessoa, seja da sociedade, da sua família ou mais do que qualquer outra coisa, provavelmente de você mesmo, e sei que isso soa muito piegas, mas não é necessariamente sobre pregar isto. É sobre fazer isso em primeiro lugar e meio que aceitar isso, porque você só pode se tornar ótimo em alguma coisa se errar um monte de vezes. E você tem que ser corajoso para errar. Você meio que tem que se arriscar e ser capaz de cair de cara na frente das pessoas e cair de cara na frente de si mesmo, o que na verdade é a parte mais difícil, é se ver errando. E quando você puder se ver errar e depois se levantar e dar tapinhas nos ombros e sacudir a poeira e dizer: “Sabe, vou ficar bem. Vai ficar tudo bem. Ainda tenho você. Eu ainda estou aqui para ajudá-lo”, é quando algo realmente incrível acontece. E essa autoconfiança. E é aí que você pode começar a dar saltos reais para frente, eu acho, na vida, em todos os aspectos da sua vida.
[SOM DE PESSOAS RINDO]
Nós temos risos. Como tá indo? Oi.
Eu acho … É difícil porque eu só conheço minhas próprias experiências internas, então é daí que estou vindo. Mas há algo que é chamado de relação sinal-ruído. E isso foi algo que eu aprendi que mudou minha vida não só como artista, mas como filho e como namorado e como amigo. E é como, quando há tantas informações acontecendo em sua vida, especialmente hoje em dia, porque estamos constantemente em nossos celulares e isso faz com que o ruído em nossas cabeças fique cada vez mais alto. E quanto mais ruído você tem, menos capaz você é de se conectar a esse sinal, aquela razão de você fazer algo, e aquela razão de você amar alguém, e aquela razão de você escrever ou aquela razão de você fazer qualquer coisa na vida.
E então eu meio que, especialmente nas últimas semanas, tive uma agenda bem maluca, e comecei meus dias indo para uma caminhada, limpando minha mente. Deixo meu telefone em casa, vou embora e limpo meu cérebro. Às vezes fico um pouco woo-woo e toco nas plantas.
E uh, para mim, fazer uma caminhada todas as manhãs não é apenas um tipo de prática de meditação, eu literalmente ando por 25 minutos para deixar todo o ruído sair dos meus ouvidos para que eu possa me lembrar disso, quando eu volto para aquelas portas e vejo quem eu amo, e todo o ruído não está mais lá. Eu posso simplesmente amar você. “E quando eu saio para uma caminhada antes de entrar no palco para me apresentar, eu deixo todo o ruído sair dos meus ouvidos, subo no palco e digo: “Oh, sim, isso não é sobre o meu ego”. Não se trata de ser o melhor cantor e melhor performer. Trata-se de tocar violão e cantar porque eu adorava quando tinha 15 anos e ainda amo isso agora aos 22. Então, vou subir lá porque é divertido, não para elogios.
Quer dizer, crescendo, quando eu provavelmente tinha 14 anos, Justin Bieber era meu superstar. Era como se eu nunca pudesse ser tão bom quanto ele. Mas essa dúvida pode se transformar em medo ou em “quero provar que sou melhor”, tanto errado quanto doloroso para você e para quem está ao seu redor.
Mas eu me encontrei em uma posição em que estou prestes a me apresentar com Justin Bieber no AMAs.
Eu realmente quero provar que mereço estar lá. Por que eu quero provar que mereço tanto estar lá, sabe? E eu percebi que era esse medo e essa dúvida, e então eu percebi que o medo e a dúvida vinham do fato de que minha cabeça estava muito barulhenta. E eu perdi meu sinal e perdi meu propósito. Fui dar uma caminhada e me perguntei: “Tudo bem. Bom, por que você canta? Por que você faz música?”
E tem um monte de respostas diferentes, e diariamente isso muda, mas a principal é que, bem, isso me deixa feliz, e faz as pessoas felizes, e espalha essa mensagem de amor. E então eu me perguntei: “Bem, isso tem alguma coisa a ver com Justin Bieber?” E eu, “Bem, não, são apenas todos.” E eu tipo, “Bem, você soando melhor ou pior do que ele muda o fato de que cantar espalha amor?” Eu disse: “Bem, não.” E eu disse, “Ok, meu ego está envolvido aqui.” E isso só aconteceu por eu ser capaz de deixar o ruído diminuir em minha mente.
E eu acho que todo mundo meio que tem que se dar um pouco mais de crédito, porque 50 anos atrás, não havia tanto conhecimento. E então eu acho que as pessoas não pensam, talvez não pensem nisso o suficiente. Acabamos de acordar e, quando não estamos nos sentindo calmos e confiantes, queremos nos punir por isso. Mas não é justo porque não nos preparamos para aquele estado de calma e confiança, de qualquer maneira.
Então, essa relação sinal-ruído é muito, muito importante.
[SONS DE PÁSSAROS E BICICLETAS]
Quando eu era um garoto, hum, eu me lembro, todas as manhãs, de estar com muita pressa de ir para a academia e ir da academia para a arena ou o que quer que eu estivesse fazendo naquele dia. E um dia, entramos em uma cafeteria e eu pensei, “Vou tomar o de sempre. Posso pegar um expresso para levar?” E nós estamos lá, e eu olho por cima do meu ombro, e vejo meu gerente de turnê, Cez, sentado à mesa com café em uma caneca com as pernas cruzadas. E eu tipo, “O que ele está fazendo? Temos que ir.” E eu disse, “Ei, você quer sentar aqui?” E ele disse, “Sim. Eu te encontro de volta no local, se você quiser.” E eu, “Bem, por quê?” E ele disse, “Bem, porque eu quero sentar aqui e aproveitar o meu café.” E eu, “Ok, bem, talvez eu queira sentar aqui e aproveitar o meu café.”
E me sentei com meu copo para viagem até que finalmente consegui minha xícara para consumir na hora. Esse momento de sentar e aproveitar o meu café se tornou uma metáfora para cada momento da minha vida. E foi algo que sempre fica comigo porque parece que estamos sempre tentando chegar a algum lugar. E se estamos sempre tentando chegar a algum lugar, então, de repente, nossa vida vai passar por nós, e vamos perceber que ainda não estamos lá, mas todo esse tempo já passou.
Sabe, acho que sou absolutamente privilegiado pelo tempo. E o tempo é algo que nem todo mundo tem, e tenho muita sorte de poder ter algumas horas todas as manhãs para mim mesmo, para ter uma rotina. E essa rotina é super, super importante para mim, porque se torna esses rituais de amor próprio e autoconfiança. E esses rituais se tornam a base para ser capaz de ter uma vida consistentemente confiante, feliz, forte e apaixonada. Não existe truque de mágica. Não tenho nenhum truque mágico de ritual matinal para ser feliz. Mas o que funciona muito bem para mim é acordar cedo. Então, eu me dou tempo para gostar de abrir meus olhos, deitar na cama e não ver meu celular.
Eu não tenho ideia de quantos streams minha música tem. Não tenho ideia de quantas curtidas minha foto do Instagram teve. Não tenho ideia de quantas pessoas me enviaram mensagens de texto. É ótimo. Sou só eu, e estou bem aqui. E eu sou capaz de estar presente e meio que me concentrar apenas em acordar.
[SOM DE MOTORISTAS]
Temos motociclistas. Temos motociclistas.
Então, para mim, que viaja o mundo desde os 15 anos e fica em hotéis desde os 15, com a COVID, estive, pela primeira vez, durante três meses, lavando roupa e fazendo comida. E eu sei que não parece a coisa mais divertida que você poderia estar fazendo, mas para mim, eu me lembrei e percebi como era especial poder estar na mesma casa todos os dias, poder sentir o cheiro da roupa ser limpo e poder usar as mesmas panelas e frigideiras todos os dias.
E quero ser especialmente sensível ao fato de que, tipo, muitas pessoas estão trabalhando em dois empregos por dia e sem parar e têm três filhos para cuidar e não necessariamente têm tempo para sentar na lavanderia e ser , “Mm, isso não cheira bem?” Mas é realmente incrível apenas tentar manter isso em mente, o fato de que algo tão simples como o cheiro de roupa lavada é um momento lindo.
E acho que não percebi que estava nesse ritmo maluco e que estava avançando completamente. E no meu mundo, parece que você está sempre perseguindo a próxima coisa incrível, e você nunca está bem com o mundano. E então, voltando para o início da quarentena com COVID, eu aprendi que existe beleza real no mundano, e isso é algo que eu me lembrava que não experimentava desde que tinha provavelmente 15 ou 14 anos. E assim, meu objetivo desde o início da COVID é meio que encontrar algum tempo para ficar quieto durante a quarentena, e apenas olhar ao redor e estar o mais presente possível.
Enquanto estou dizendo isso, estamos encontrando uma abertura no caminho, e o pôr do sol está lá. Há uma abertura enorme de um penhasco. E você pode ver L.A., e é lindo. Eu posso ver o oceano.
Nem sempre é uma vista tão bonita, mas acho que é apenas a maneira como você olha para ela. É como se dar esse tempo para ver.
Quando comecei a escrever música, imediatamente comecei a escrever com escritores. E eu confiava neles porque sabia que podia confiar neles. E depois de escrever cerca de 10 ou 15 músicas, voltei para minha cidade natal depois de estar em Nova York por um longo tempo. Eu estava no meu quarto, sentindo a pressão de tudo e pensando: “Droga, isso é demais”.
E eu estava pensando: “Isso é um pouco demais no momento.” E eu queria escrever essa música sobre como eu estava me sentindo, mas me senti muito inseguro para dizer isso da perspectiva de “Eu sinto”, “Estou passando por isso”. Então, eu escrevi sobre uma garota e como ela estava passando por isso. Sempre foi essa rede de segurança de … Se alguém fosse como, “Sobre o que é a música?” Eu dizia, “Oh, é sobre um amigo meu.” Então, finalmente, quando a música realmente acabou saindo para os fãs, os fãs ficaram imediatamente tipo, “Isso é sobre você.” [RISOS]
E daquele momento em diante, provavelmente se tornou uma das músicas mais importantes para mim e para meus fãs, em um nível pessoal. Não espero ouvir no rádio todos os dias.
[MÚSICA DESAPARECE]
Mas quando você vai ao meu show, não importa quantos fãs estejam lá, e eu pego “A Little Too Much”, eles saberão a letra porque é uma música especial.
[MÚSICA – “A LITTLE TOO MUCH” DE SHAWN MENDES]
“Señorita” foi aquele tipo de momento mágico. Eu e Camila estávamos em L. A., nós fomos ao estúdio e acabamos terminando a música juntos. E três dias depois, acabamos em ensaios de dança, onde foi a primeira vez que precisei aprender como fazer passos de salsa, o que foi completamente assustador, com a garota com quem eu estava perdidamente apaixonado, e ela não sabia disso.
E então, quando estava em L.A. prestes a ir ao meu primeiro ensaio de dança com Camila, eu já estava basicamente conversando comigo mesmo para que eu pudesse ser um mestre em confiança ao seu redor, por causa do tanto que eu gostava dela. Nós estamos durante o ensaio e estou dando o meu melhor para dançar, horrível, precisava segurá-la nessa parte e minha mão escorrega, deixo ela cair completamente e bater a cabeça no chão do estúdio. E naquele momento, pensei “É isso. Eu arruinei minhas chances com ela. Tudo é… minha vida acabou. “
Mas obviamente… Minha vida toda não havia acabado. Estava tudo bem, mas nunca irei esquecer o momento que eu a derrubei e ela bateu a cabeça. Agora eu recuso fazer aulas de salsa com ela. Então, quatro dias depois, acabamos filmando o videoclipe, e esse foi o nascimento de “Señorita”.
“Então, “Wonder” é a mãe do meu álbum, e eu amo muito essa música porque acho que, enquanto a escrevia, foi realmente uma espécie de lição de: “Posso dizer como me sinto ou tenho medo de o que as pessoas vão pensar? “
E eu acho que “Wonder”, para mim, foi esse fluxo real de consciência e expressar meus medos e expressar minhas preocupações sobre o mundo. E acho que será uma das minhas músicas favoritas até agora, porque não importa quantas vezes eu a ouça, sempre me lembra: “Oh, sim, você tem que ser você. Você tem que ser livre e se permitir, seja livre.” E percebi que quanto mais falo sobre a minha verdade, mais as pessoas se identificam com essa verdade e mais pessoas realmente se sentem afetadas por ela.”
[MÚSICA – “WONDER” DE SHAWN MENDES]
Eu estou sem fôlego porque caminhar e conversar não é fácil não importa o que digam, especialmente se for uma colina. Mas é lindo, e acho, até para mim, esquecer que 20 ou 30 minutos de caminhada sempre clareia minha mente e sempre me deixa um pouco mais tranquilo.
Muito obrigado por dedicar seu tempo para caminhar comigo.